Ontem, treino forte e longo (atualmente é longo) de 10km, começando às 8h para fugir do calor. Não consegui fugir. Já começou com 24oC e só aumentou. Consegui rodar os 10km, devagarzão. Tudo bem, aos poucos vou conseguindo. Peso melhor : saí com 75,5 e voltei com 74,5kg apesar de beber mais de 1 litro de água durante.

Depois do almoço, até apaguei durante uma hora, devido ao cansaço e calor. Mas às 15h45 já estava na meditação. Ontem, nove pessoas. Ótima reunião. M queria ir junto (às vezes só de birra mesmo) mas não aguentou sair de casa. Alguma tontura, dores e mal estar. Quando voltei, às 17h30, já estava melhor. Coisas da glicemia para cima e para baixo.

À noite, meus escritos, estudo do orçamento, pensando nas despesas mensais. Levo tudo controladinho, escrito, anotado, pensado. Estou juntando mais dados minuciosos para discutir com o consultor na próxima semana.

Hoje, domingo, costumo ficar mais em casa. Evito sair ou fazer compras. Sou dos antigos, quando domingo era só missa e descanso. À igreja vou eventualmente quando M está em condições. Não é o caso hoje, está mancando mais forte.

No mais, tudo certo, tudo bem, sempre na expectativa. Que tudo corra bem, sempre desejo o melhor a todos os meus amigos e conhecidos.

Se estivesse bem condicionado, hoje estaria em SP no Pacaembú para a Meia Maratona Yescom. Já fui várias vezes nessa prova. Fica para o ano que vem.