Acordei bem disposto após 9 horas de sono. Acomodei-me às 21h30, não sem antes deixar tudo no lugar. É quase um TOC mas guardo todos os livros, canetas, cadernos, jornais, desligo o e-reader, o computador, removo os aparelhos das tomadas, fecho as janelas, recolho, dobro e guardo a roupa do varal, arrumo a mesa do café, tomo água, escovo os dentes, penteio o cabelo, dobro as toalhas do banheiro, limpo a caixa da gata, organizo tudo antes de deitar, leio mais um pouco e apago o quebra-luz. Durmo e sonho.

Fiz chá preto. Peso-me : 75,5kg ; anoto e congratulo-me porque está melhorando. Saio às 9h18 e vou a pé até a meditação. São 2km e chego às 9h40. As pessoas vão aparecendo aos poucos; hoje somos 6, ontem reunimo-nos em 9. A prática começa às 10h e termina às 11h10. Segue o chá com dois biscoitos (bolachas?). Dali, subo até o restaurante Nutrir, vegetariano. Prato único a 22 reais, posso encher até onde conseguir mais um suco verde. Tenho um vale de 6 reais da vinda anterior e achei 2 reais na rua. Almoço forte por 14 reais. Retorno, sob sol forte, para casa. Paro no meio do caminho na praça Largo do Pará para telefonar para M, que não atende. Vou embora. Coleto grama para a gata. Às 13h45 estou em casa, para tomar um banho frio e descansar. Agora leio e escrevo. A tarde está com sol forte, céu azul, tudo sossegado.