Foram 8km de rodagem, com ritmo variado, acelerando e trotando, para agitar o batimento cardíaco. Choveu a noite toda, pelo menos é o que M conta, pois não escutei nada. Saio agora na chuva mesmo para esse treino aqui perto. Virou uma garoa minúscula, que não me atrapalha. Mas ao chegar ao portão, de volta. despeja forte a água e chove sem parar.

Treino bom, me faz gastar 1kg. Saio com 75,5 e volto com 74,5kg. Tomo mate em seguida e almoço pouco, para então ler o jornal e escrever este arrazoado todo.