Coisas de hoje – sábado. Corrida de 14km, já estou mais valente. Saí pelo centro da cidade, fazendo um círculo completo, com fortes subidas. Saí pra quebrar mesmo. Foi tudo em ordem. Levei apenas água, deveria ter carregado um sachê de carboidrato. Mas não fez tanta falta. Saí às 9h30 e cheguei de volta às 11h. Fui com 76,4kg e voltei com 74,4kg, significando 2 litros de suor, apesar de ter bebido quase um litro de água no percurso. Costumo levar 500ml e completo com mais um tanto no caminho em algum bebedouro de parque ou em supermercado. Em casa, tomo um Energil-C de 500ml e mais o sagrado mate. Já o almoço não desce de jeito nenhum. Consegui comer um pouquinho de macarrão sem nada quase à uma da tarde. Depois um descanso, espiar a internet e ir à missa das 3 da tarde, uma passada no supermercado para M tomar um pouco de sol na rua e espiar a frente do prédio onde estou de olho numa sala comercial. Volta para casa e descanso. M assa duas dúzias de pão de queijo, os quais dou um fim em três tempos. Ela está feliz com a notícia que concordei em reformar o terceiro quarto, onde funciona minha biblioteca : quer remodelar as prateleiras. Tudo bem, vamos fazer o orçamento no começo de janeiro.