Hoje amanheceu com temperatura mais baixa e muito vento. Demorei para sair para o treino. E era apenas um trote leve de 4km. Mas à tarde ainda vou à musculação e às 16h30 tenho sessão com fisioterapeuta. Contratei-o também para tentar dar um jeito em M que precisa fazer alguma coisa para frear a perda de peso. Depois que começou a dieta, baixou de 44,6 para 43,9kg. A recomendação é exercícios com pesos mas ela mal e mal consegue segurar os equipamentos. A ideia é reiniciar com os elásticos e faixas de borracha. A parte de hidroginástica além de ser praticamente inútil em termos de gasto calórico e exigência de fortalecimento dos músculos, tem o agravante de padecer com a temperatura da água. Esta é controlada em 32oC mas M sempre reclama que está fria. Não está. É a percepção dela que está alterada. Cada dia uma novidade…