| Comentários | ||||||||
| 19-seg- Tentativa frustrada de trote na esteira. Programados 20min a 7km/h, não cheguei a 14 minutos. Parei com | ||||||||
| dor forte e súbita. Continuei com hidroginástica. Avisado médico, recomendação de gelo e ir ao consultório na | ||||||||
| terça. | ||||||||
| 20-ter- um pouco de musculação para distrair. Duas ou três séries de cada, sem inferiores. Um pouco de abdomi- | ||||||||
| nais e só. Acupuntura à tarde. | ||||||||
| 21-qua-pela manhã andar até o salão de beleza, cerca de 4km ida e volta maneiradamente. À tarde, hidroginástica. | ||||||||
| 22-qui-Fisioterapia às 15h e acupuntura às 17h. Está doendo tudo e forte. | ||||||||
| 23-sex- apesar do prognóstico do acupunturista que era sem gravidade, continuo mancando e sentindo a muscula- | ||||||||
| tura repuxar. Parece tudo encurtado. Consulta com dr.Ricardo, que recomendou ressonância. Já marquei para a | ||||||||
| próxima terça-feira às 9h. Fui e voltei andando ao consultório, com dificuldade. Estava sem carro. | ||||||||
| 24-sáb- dói tudo com a mesma intensidade. Gelo com alongamento conforme Dr.Ricardo. Gelo sem alongamento | ||||||||
| conforme Dr.Osvaldo. Busquei o kit da Integração. Entrei e saí mancando. | ||||||||
| À noite, a agradável visita do treinados. Fizemos planos para um futuro próximo. Basta eu melhorar. | ||||||||
| 25-dom- meditação às 10h. Aguentei firme, ajoelhado, sem dores, sem incômodo. Hoje amanheci bom. Estou | ||||||||
| sem dor nenhuma. | ||||||||
correndocomigo 