Começou cedo o alvoroço. Chegou o vidraceiro às 8h30, justo quando estava saindo para a musculação. Em seguida, o marceneiro. Este vai passar o dia aqui. Já são agora 15h35 e ele continua furando, pregando, fazendo estrondo. Mas está ficando bonito, pelo menos M está satisfeita, borboleteando pra lá e pra cá, com panos molhados, vassoura e frascos de limpadores. Ganhei uma gaveta para chamar de minha, no armário do banheiro. Zombei dizendo que era a “gaveta de toucador, onde guardarei o Leite de Rosas, pincel de barba e Veja Multiuso para desodorante”.

Treino da manhã : musculação B, em circuito, pesada, com 15min de andar e trotar antes e mais 15min após. Felizmente, não senti nada de anormal nas canelas. Amanhã vou mais cauteloso ainda. Essa “disjunção aponeurótica do gastrocnêmio e sóleo” significa que quase desgrudou o fim do tendão de Aquiles onde se insere na musculatura da perna, parte posterior. Mas parece que está cicatrizada. Sinto o encurtamento ao me mover. Estou intensificando o alongamento desta região.

Calor forte, 34oC. Chuva rápida, aumentando a sensação de mormaço. Amanhã, sexta, JG vem de SP, pernoita aqui, e passa o sábado inteiro em zazenkai na Associação Zen. Eu não vou. Meu costume é participar do zazen (uma hora e meia) aos sábados. Ele gosta desses retiros de dia inteiro.