Atividades do dia, segunda-feira.

Arrisquei 15min na esteira. Tudo bem, sem incômodo. Musculação em circuito, forte. Arrisquei mais 15min na esteira, somente andando, a 6,2kmh. Tudo certo. Calor forte desde cedo. Deixei a fisioterapia para a tarde, tendo ido antes à hidroginástica, das 14h30 às 15h30. De lá, de carro devido ao calor e sol forte, para a fisioterapia. É a número 9, penúltima se estiver bem. Combinei com o fisioterapeuta de, amanhã, fazer o teste de esforço, andando e trotando na esteira, ali mesmo. Se não sentir dor, ele me libera. Se sentir, começo nova sequência de 10 dias. Tudo certo.

Terça-feira – acordei animado com a possibilidade de me livrar dos tratamentos. Fui à clínica, andando, às 8h. Fiz a parte quente (ultrassom, tens e alongamentos) e parti para a esteira. Tudo certo. Não senti problema nenhum, nem dor nem incômodo. Foram 23 minutos gloriosos, entre andar e trotar. Se estivesse mal, só de andar já sentiria dores. Mas passei no teste. Escrevi em seguida para o treinador e fui à musculação, andando. Fiz todos os exercícios e andei mais 5min. Tudo certo.

Compras de supermercado, abastecer o carro; o montador de móveis veio no horário combinado e deixou pronto o berço novo. A gata só de olho nas novidades. Organizamos o quarto dos hóspedes, movendo tudo que tem dentro de casa. Terminada esta parte, fui à acupuntura final às 16h. Sessão dolorosa mas finalmente hoje me livrei da fisioterapia, da acupuntura e do fisioterapeuta particular. Grande progresso.