Hoje novamente não saí para a rua. Ontem deveriam ser 16km e hoje descanso. Fiquei com dois descansos. Estou disfarçando a dor na panturrilha esquerda. Só contei para o fisioterapeuta, mas ele não sabe que vou amanhã para uma corrida de 7km. Vou tentar, se não der certo prometo parar porque meu foco é no próximo domingo, prova de 21km da TF Run Series, aqui mesmo. Vou fazer o teste amanhã e, conforme o resultado, já marco a acupuntura de segunda em diante. Quinta e ontem foram dias de intenso calor mas no fim da tarde de ontem veio uma chuva rápida e hoje choveu bem mais, aliviando a poeira. Agora estou respirando bem e com a vista aliviada.

Fiz as compras indicadas pela nutricionista. Ela observou uma falta grave de proteína, a ser corrigida através da ingestão de whey protein. Eu estava deixando de tomar, reservando apenas para os treinos pesados mas ela agora exige que eu ingira em todos os treinos. Então, vamos lá. Vamos de whey protein mais BCAA mais frutas vermelhas (muito chique isso, além de caras…) e outro suplemento. Exige ainda que aumente o café-da-manhã, que achou deficiente. O problema é que não tenho fome pela manhã; contento-me com uma banana e aveia e café preto. Agora, tem que ser iogurte desnatado, chia, fruta, aveia… Ontem e hoje já fiz o teste; desceu tudo meio empurrado. Não sei se vou suportar. Além disso, encurtou o almoço e tenho que fazer uma reposição depois do treino da manhã e mais ainda à tarde. Sei não…

Continua a compra de material para reforma do banheiro. Ontem foi o dia de pisos e revestimentos. Só que o pedreiro não aparece. Cada dia uma desculpa, cada dia M fica mais agoniada.